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壹
惊蛰的由来
惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达*经度时为“惊蛰”。
惊蛰之前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；
到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。
惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。
实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。
惊蛰，依照阴阳五行理论，在地为五行，在天化六气，也就是说中国古人认为：一年是由六气组成的，每四个节气组成一气。
大寒、立春、雨水、惊蛰这四个节气组成了每一年的 气—厥阴风木。其中，立春和雨水组成孟春，惊蛰和春分组成仲春。
贰
起居养生
惊蛰后天气逐渐转暖，但冷空气活动仍较频繁，有时还会出现“倒春寒“现象。
因此，惊蛰时人们还不可急于换上春装，尤其是老年人，更应时刻
